６年ぶりの

今日は、たぶん６年ぶりになる健康診断へ。

久しぶりすぎて、ちょっとドキドキやったけど、

色々チェックしてもらって、ホッとひと息😊

で、健康診断の途中で早速。

特定保健指導、やってもらった😅️

「目標腹囲：82.2cm（−2.8cm）」

「目標体重：70kg（−2.8kg）」

やってみようか、3ヶ月チャレンジ💪✨

すぐには変われなくても、

ちょっとずつ、ゆっくりと。

“人生後半戦”の自分メンテナンス、開始😌なのだ！